减脂日记支持日常生活管理，实时记录您的体重、体脂、BMI等数据，还可以为您分析食物卡路里含量，必做的减脂餐菜谱一应俱全，支持在线查询各种美食热量情况，让您管住嘴，迈开腿，可以养成健康饮食及其运动好习惯。
2011年，11月9日，我写了一篇日记，给我三个月回到当初90斤的样子，从那天起就把减肥当成了比吃饭还重要的事。迫不及待的称体重，测体脂，确定减肥目标，三个月减到90斤。一切准备就绪后开始制定饮食计划，以三天为一...
减脂期间，能够吃的主食还是许多的：青菜粥、鱼片粥、杂粮粥、绿豆粥、红豆粥、薏米粥、绿豆挂面、荞麦面条、荞麦馒头、煮玉米、蒸山芋、蒸山药、蒸芋头、杂粮包、全麦面包、谷物面包。注意多匹配，不必长期只吃一个食物 5...
说实话，减脂的过程是比较难以记录的，因为减脂是靠力量训练来开展的，严格来说，减脂是前方应该加上两个字增肌，全称应该是增肌减脂，在减去脂肪的另外，增长肌肉。原理是利用锻炼肌肉来让肌肉生长发育，提升本人的新陈代谢，...
