减脂日记支持日常生活管理,实时记录您的体重、体脂、BMI等数据,还可以为您分析食物卡路里含量,必做的减脂餐菜谱一应俱全,支持在线查询各种美食热量情况,让您管住嘴,迈开腿,可以养成健康饮食及其运动好习惯。
2011年,11月9日,我写了一篇日记,给我三个月回到当初90斤的样子,从那天起就把减肥当成了比吃饭还重要的事。迫不及待的称体重,测体脂,确定减肥目标,三个月减到90斤。一切准备就绪后开始制定饮食计划,以三天为一...
减脂期间,能够吃的主食还是许多的:青菜粥、鱼片粥、杂粮粥、绿豆粥、红豆粥、薏米粥、绿豆挂面、荞麦面条、荞麦馒头、煮玉米、蒸山芋、蒸山药、蒸芋头、杂粮包、全麦面包、谷物面包。注意多匹配,不必长期只吃一个食物 5...
说实话,减脂的过程是比较难以记录的,因为减脂是靠力量训练来开展的,严格来说,减脂是前方应该加上两个字增肌,全称应该是增肌减脂,在减去脂肪的另外,增长肌肉。原理是利用锻炼肌肉来让肌肉生长发育,提升本人的新陈代谢,...