薄荷轻断食可以根据用户当前身体素质还有情况，及其想要达成的减肥目标，具有简单、正常、挑战等三大减肥模式，为您制定专属减脂瘦身计划，可以为您提供每日断食次数及其时间，让您根据引导进行热量摄入，制造热量缺口，达到瘦身目的。
轻断食，不是绝食，它是一个科学的瘦身方式，每周5天正常饮食，2天降低进食（每天热量男性不超过600大卡，女性不超过500大卡），让身体恢复到最自然的状态，达到瘦身的目的。轻断食是一个符合自然状态的饮食方法，能改造你的身...
保持体重的第1步:实行一日轻断食保养法 即5:2改为6:1轻断食,且轻断食那天,一定要摄取足量的蛋白质、蔬菜、水果和乳制品,达到最低建议量,不超过最高;同时6天一定哟啊吃够蛋白质、水果以及蔬菜,但不能够超过最高建议量 坚持体重第2...
例如周末在家休息的时候，就能够开展轻断食了。2周轻断食的朋友，假如不知道500/600千卡的热量是多少，各位能够利用一些软件来查寻，例如咪咕善跑、薄荷等。或者直接在轻食餐厅购买轻食，每一份轻食的热量都会有标注。科学研究...
