情绪管理平衡日记可以帮助用户在线记录各种日记内容，支持选择日期，添加当日心情，记录下一些难忘的经历及其事件，可以实时保存您的日记数据，加密保护个人隐私，是您专属的日记空间，界面萌趣可爱，带给您更舒适的记录体验。
简便地说,情绪管理是对个体及其群体的情绪感知、操纵、调节的过程,其重点务必将人本原理用于最重要的管理原理,使人性、人的情绪得到充分进展,人的价值得到充分体现;是从尊重人、凭借人、进展人、优化人出发,提升对情绪的自觉意识,操纵情绪...
（二）内部调节：掌控情绪管理玩法，做本身情绪的主人 4 传统价值观里, 崇尚“男儿有泪不轻弹, 贤良女子不发怒”, 认为带着情绪是不好的、不对的。实际上,真正健康、有活力的人, 是还有本人情绪感觉充分在一块儿的人, ...
二、情绪日记，让觉察纠偏更轻巧 上一周复盘完后开始写情绪觉察日记，记录前觉得有一些休闲但是还是希望利用记录的方式来更好地觉察情绪问题，以便更好的管理情绪。打开以日为单位记录后，这种刻意觉察的方式让自身遇事时的情绪...
